Mann i 30-Ärene med skjegg som sitter i en sofa foran en bokhylle og har en drink i hÄnden

Kan jeg fÄ mer skjeggvekst?

Vi fÄr mange spÞrsmÄl om det gÄr an Ä Þke skjeggveksten. Enkelte forbinder evnen til Ä gro skjegg med manndom, sÄ la oss derfor fÄ det sagt med én gang: Ingenting tyder pÄ at menn med lite skjeggvekst er mindre karslige enn andre. Du kan helt fint leve et givende liv uten sÄ veldig mye skjeggvekst. NÄr det er sagt er det morsomt med skjegg og det finnes noen enkle teknikker alle kan prÞve.

Hvorfor har noen mindre skjegg enn andre?

Kroppens produksjon av hĂ„r er en del av et komplekst samspill av hormoner, hĂ„rsekker og nĂŠringsstoffer som virker annerledes i hodebunnen enn i ansiktet. I vĂ„r store guide om hĂ„rtap forklarte vi at den vanligste Ă„rsaken til at menn mister hĂ„ret pĂ„ hodet er dihydrotestosteron (DHT). DHT er et sĂ„kalt androgent hormon som dannes ved at testosteron binder seg til enzymet 5-alfareduktase, som blant annet finnes i svette. Dersom DHT hoper seg opp i hodebunnen vil det bidra til Ă„ “skru av” hĂ„rsekkene der.

NÄ kommer det kontraintuitive: DHT hindrer hÄrvekst i hodebunnen, men fremmer hÄrvekst pÄ andre deler av kroppen. Med alderen stiger DHT-verdiene i huden, derfor har eldre menn gjerne tynnere hÄr pÄ issen og tykkere skjegg og kroppshÄr enn yngre. De fleste menn fÄr sin fulle skjeggvekst i lÞpet av 20-Ärene. Noen menn er dessuten genetisk disponert for stÞrre skjeggvekst enn andre - dette kan hvile pÄ stÞrre lokal DHT-produksjon, men ogsÄ et vell av andre faktorer.

Jeg trodde menn med mye testosteron fikk mer skjegg?

Tidligere antok man at testosteron alene utlÞste veksten av skjegg og kroppshÄr. Nyere forskning viser at testosteronet mÄ binde seg med 5-alfareduktase for Ä danne DHT. Ergo finnes det menn med hÞye testosteronverdier og lite skjeggvekst, og menn med lavt testosteron og samtidig mye skjeggvekst, avhengig av hvor mye 5-alfareduktase de produserer og hvor sensitive hÄrsekkene deres er for stoffet.

Siden DHT er avgjÞrende for skjeggvekst kan du ikke nÞdvendigvis bruke de samme midlene for Þkt hÄrvekst pÄ hodet som pÄ skjegget. De mest effektive midlene mot tap av hodehÄr baserer seg pÄ Ä nÞytralisere lokal DHT, noe som i mange tilfeller snarere vil bremse skjeggveksten enn Ä akselerere den.

Finnes det midler jeg kan bruke for Ä fÄ mer skjeggvekst?

De fleste menn med lite skjeggvekst har faktisk hÄrsekker som produserer hÄr i ansiktet, utfordringen er at mange av hÄrsekkene kun lager tynne, myke hÄr (dun). En enkel mÄte Ä fÄ mer skjegg pÄ er i disse tilfellene Ä tilfÞre hÄrsekkene mer nÊring som de kan bruke til Ä lage tykkere og lengre hÄrstrÄ. Vi har samlet noen anbefalte produkter under.

To bilder tatt i mikroskop som viser et hÄrstrÄ som er kuttet av med barberhÞvel og ett som er kuttet med barbermaskin og er mer bustete pÄ tuppen.

Onkelen min sa at skjegg blir tykkere av Ă„ bli barbert. Stemmer det?

Barbering gir en optisk illusjon av at skjegget vokser tilbake tettere enn fÞr. SkjegghÄr har naturlig spisse tupper. NÄr du barberer deg med en god hÞvel kapper du tuppen av hvert hÄr av, slik hÄrene som vokser ut igjen er helt flate i enden og dermed ser tykkere ut.

Du trenger ikke barbere deg ned til svoren for Ä oppleve dette - jevnlig trimming med saks eller en skarp skjeggklipper gir samme effekt. De fleste barbermaskiner gjÞr derimot ikke samme nytten, siden de sliter av hÄret med et mye mer uryddig snitt (bilde) enn en tradisjonell barberhÞvel eller en skarp saks.

Hva mer kan gi fyldigere skjegg?

Et generelt godt skjegghold gjÞr at skjegget du har ser fyldigere ut. Ved Ä mykgjÞre skjeggstrÄene og kjemme/bÞrste dem pÄ plass vil skjegget dekke huden bedre, og ved Ä tilfÞre fuktighet framstÄr skjegget tykkere og sunnere. PÄ samme mÄte vil en bart som legges sidelengs med bartevoks dekke hud bedre enn bartehÄr som stritter rett ut eller ned. Du kan lese mer om dette i vÄr skjegguide.

I tillegg anbefaler vi nok sÞvn, trening og generelt en sunn livsstil for Ä fÄ best mulig skjeggvekst. Selv om vi har en del produkter som kan gi mer skjeggvekst, sÄ finnes det ingen mirakelkur dersom du virkelig ikke har genene for Ä fÄ skjegg. VÊr skeptisk til produkter som lover altfor mye.

Er det stoffer jeg bÞr unngÄ hvis jeg vil ha mer skjegg?

I skjeggsonen bÞr du unngÄ hÄrmidler som nÞytraliserer DHT og/eller blokkerer 5-alfareduktase. Bruk derfor ikke NISIM sjampo mot hÄrtap i skjeggsonen. NISIM ekstrakt mot hÄrtap kan derimot benyttes pÄ "skallede flekker" for Ä reaktivere hÄrsekker i hvilefase, dersom de finnes.

Du bÞr i alle tilfeller rÄdfÞre deg med lege fÞr du begynner Ä bruke legemidler med finasteride som senker kroppens DHT-verdier, ikke bare for skjeggets skyld, men ogsÄ for mulige bivirkninger du kan oppleve. Det samme gjelder minoxidil (solgt under navn som Rogaine, Recrea Forte og Propecia), et medikament som Þker blodtilstrÞmningen og under visse vilkÄr kan bidra til Þkt skjeggvekst.

Visse naturlige, eteriske oljer kan blokkere 5-alfareduktase marginalt. Disse omfatter: Lavendelolje, gresskarfrĂžolje, rosmarinolje, tetreolje, dvergpalmeolje, emuolje

De aller fleste kan fint bruke disse oljene i skjegget, men er du bekymret for skjeggveksten din og Ăžnsker Ă„ gjĂžre alt du kan for Ă„ Ăžke den, bĂžr du velge alternativer som ikke inneholder disse stoffene.

Illustrasjon av en mann med bart og en mann med skjegg som ser pÄ en brosjyre om barberutstyr

Vil du lĂŠre mer?

Vi hjelper deg!

Vi har masse guider med tips til alt rundt barbering, skjegg, hud og hÄr! Skrevet av oss som har drevet med dette siden 2006 og i samarbeid med barberere.

Rask levering fra eget lager

Vi sender daglig fra vÄrt lager i Oslo og leverer innen 1-3 dager til det meste av landet.

BarberhÞvel og barberkost som ligger pÄ en blÄ porselensplate

Hold deg oppdatert!

Meld deg pÄ nyhetsbrevet vÄrt for Ä fÄ med deg vÄre nyeste tips, oppdateringer og tilbud. Sendes én gang i uken.