Hvordan stoppe hårtap?
Å miste håret er ikke noe kjekt. Mens noen resignerer seg med gryende måne, stigende viker og skallethet som en uunngåelig skjebne, tester andre det ene heksebrygget etter det andre. Her skal vi så nøytralt som mulig sammenfatte anerkjent forskning på hva man kan gjøre.
Hva forårsaker hårtap?
For menn er hårtap som oftest arvelig og hormonelt. 75 % av alle menn rammes før eller siden av såkalt androgen alopeci. Kort fortalt reagerer testosteron med enzymet 5-alfareduktase, som blant annet finnes i svette, og danner en lokal opphopning av hormonet dihydrotestosteron (DHT) som legger seg som en tynn film over hodebunnen.
Konsentrasjonen av DHT øker med alderen, men noen menn opplever hårtap allerede i 20-årene. DHT forpurrer hårsekkenes hårproduksjon på to måter: Det struper tilgangen deres på næring og sender dem signaler om å gå over i en hvilefase.
Hårstråene blir dermed gradvis tynnere inntil hårsekken blir så svak at den slipper håret. Deretter ligger hårsekken i hvilefase i inntil 3-6 år før den til slutt dør. Det er i denne fasen det gjelder å berge hårveksten - det er relativt enkelt å vekke en hvilende hårsekk, men svært vanskelig å erstatte en som er død.
NB: Hårtap kan i visse tilfeller være symptom på sykdom.Vi anbefaler at du rådfører deg med lege hvis du plutselig opplever økt håravfall. I denne guiden anbefaler vi kun behandling som kan brukes av alle uten resept.
Andre årsaker til hårtap
Ikke-hormonelle årsaker til hårtap er sjeldnere hos menn enn hos kvinner. En kilde til hårtap kan være at kroppen opplever mye stress. I en stressituasjon vil kroppen nedprioritere produksjon av hud- og hårceller. Også fysiske påkjenninger, eksempelvis sykdom eller medisinske inngrep, kan utløse hårtap. I tillegg kan kosthold påvirke hårveksten. Dersom du eksempelvis går på en heftig slankekur vil kroppen produsere mindre keratin, proteinet som utgjør byggesteinene til blant annet hårstrå.
Kan man reversere hormonelt hårtap?
Ja, i de aller fleste tilfeller kan man ikke bare stoppe det eksisterende hårtapet, men også få hårvekst tilbake igjen. Dette forutsetter at det fortsatt finnes hårsekker i hvilefase som kan aktiviseres igjen, altså hår som er mistet i løpet av de siste 3-6 årene. Jo tidligere man starter, jo mer av håret kan reddes.
Den mest skånsomme og virkningsfulle måten å reverse hormonelt hårtap på er å benytte en hårkur som nøytraliserer DHT. Dermed får hårsekkene normale vekstforhold og kan gjenoppta produksjonen av hår.
Hvilken hårkur anbefaler dere?
Den mest patente og best dokumenterte metoden vi har funnet er en 3-trinnskur fra kanadiske NISIM. Alle NISIM-produkter er vitenskapelig formulerte på botaniske ingredienser og har klinisk dokumenterbar effekt. I en klinisk langtidsstudie opplevde over 85 % av deltakerne en økning i hårmengden på 30 % eller mer, mens over 40 % hadde en økning på 100 % eller mer, altså en dobling av antall hårstrå i det undersøkte området (Kilde). Produktene er ikke reseptbelagte og er milde nok til å brukes av alle uten bivirkninger.
Dersom du har kort hår og ikke sliter med eksem eller andre hodebunnsproblemer (foruten hårtapet) kan du hoppe over balsamen. Merk at resten av NISIM-produktene er en del av et behandlingssystem og må brukes sammen for å fungere.
Trinn 1
NISIM
NISIM sjampo mot hårtap
Denne sjampoen stopper og forebygger hårtap. Den renser bort DHT, samt tilfører vitaminer og aminosyrer som fremmer hårvekst.
Trinn 2
NISIM
NISIM balsam
Balsamen gir hodebunnen lindring og pleie. Den tilbakefører fuktighet til hår og hodebunn som hyppig vask ellers ville tørket ut. En av få balsamer på markedet som ikke inneholder silikon.
Trinn 3
NISIM
NISIM Hair Stimulating Extract mot hårtap
Ekstraktet bidrer til gjenvekst av hår. Det fjerner dyptliggende DHT og henter hårsekkene ut av hvilefase og inn i vekstfase.
Andre sjampoer mot hårtap
I tillegg til NISIM tilbyr vi også andre sjampoer mot hårtap.
Hvor raskt kan jeg vente å se resultater?
Sjampoen virker meget raskt. De fleste vil oppleve synlig bedre hårvekst allerede etter en uke. Ekstraktet tar noe lengre tid for å nå optimal effekt, vanligvis vil du se økt hårvekst etter 2-4 måneder. Etter 5 måneder vil alle som kuren kan hjelpe (ca 85 %) ha økt hårmengden med minimum 30 %. Det er viktig å presisere at dersom hårtapet har andre årsaker enn DHT, eller det har gått så lang tid at det ikke finnes hårsekker igjen, vil du ikke se den samme effekten.
Sjampobehandlingen må holdes ved like for å ivareta den økte hårmengden. NISIM ekstrakt, derimot, brukes til oppnådd resultat, i inntil 18-24 måneder. Etter det trenger du ikke å fortsette å bruke ekstraktet.
Er det farlig?
Nei. NISIM hårpleie er ikke medisinske preparater som griper inn i kroppens funksjonsmåte. De endrer ikke kroppens naturlige hormonproduksjon, binder seg ikke til reseptorer i cellene dine eller endrer blodomløpet ditt. Den viktigste funksjonen deres er simpelthen å rense bort overskudds-DHT utenpå huden, noe de kan gjøre uten resept eller bivirkninger.
Det finnes medikamenter (ett av dem er finasteride) som derimot minker selve kroppens produksjon av DHT. Vær imidlertid obs på at DHT har viktige fysiologiske oppgaver og at å blokkere produksjonen kan være forbundet med bivirkninger. Oppsøk alltid lege før du vurderer en slik behandling.
Forholdsregler mot hårtap
La håret puste
Svette inneholder såkalt5-alfa-reduktase, et enzym som omdanner testosteron til DHT. Menn har flest svettekjertler langs tinningene og på toppen av hodet, derfor forsvinner gjerne håret her først. En hodebunn som kontinuerlig blokkeres av overdreven hårstyling, smuss eller hodeplagg vil svette mer og dermed øke produksjonen av DHT. Vær særlig nøye på å vaske håret etter hard trening med lue, caps eller hjelm!
Ikke overdriv stylingen
Unngå tung, fettbasert hårvoks som inneholder silikon. Voks og silikoner består av store, tunge molekyler som er vanskelige å fjerne og stenger inne hodebunn og hår, noe som fremprovoserer økt produksjon av DHT. Bruk moderate mengder vannbasert styling kun ytterst på håret, ikke ned i hodebunnen. Føn heller håret inn i ønsket fasong og hold denne på plass med en liten mengde styling.
Hold håret rent
Jevnlig vask fjerner smuss og gammel svette, og senker dermed produksjonen av DHT. Unngå sjampo med SLS / SLES (også kalt sulfater). Disse stoffene kan slite på håret samt strippe hodebunnen for sebum (olje). Sistnevnte gjør hodebunnen tørr og irritert samt hårstråene sprøe slik at de knekker lettere av. Det samme gjør overdreven vask med for varmt vann.
Hold riktig kosthold
For de aller fleste er et sunt kosthold nok for å gi hårsekkene tilstrekkelig næring. Normalt trengs kosttilskudd kun i forbindelse med sykdom hva håret angår. Et mangelfullt matinntak, særlig et som er fattig på vitamin B, vil over tid svekke kroppens evne til å produsere hud- og hårceller.
Unngå kreatin
Kreatin er et populært kosttilskudd, særlig for dem som ønsker å bygge muskler. Dessverre tyder studier på at kreatin kan øke kroppens DHT-produksjon med opptil 56 %, og dermed bidra til å “skru av” hårsekkene. NB: Kreatin er ikke det samme som keratin, proteinet hårstrå er laget av.
Stump røyken
Nikotin forverrer blodsirkulasjonen, og dermed hårsekkenes tilgang på næring. Hårveksten får best vilkår av at du avstår fra alle former for tobakk, enten det er sigaretter, pipe eller snus.
Trenger du kosttilskudd så har vi også et bra utvalg av det.
Dette var mye for å beholde håret?
Dersom du heller tenker at nå får det være nok, jeg tar heller og barberer hodet, så finnes det også produkter for det! Tyske Better Be Bold er for deg som i stedet for å prøve å få tilbake hårveksten omfavner den glattbarberte looken på hodet.
Siste spørsmål. Kan stoffet minoxidil øke hårveksten?
Det stemmer, på en midlertidig måte. Legemiddelet minoxidil (blant annet solgt under navnene Recrea Forte og Rogain) øker blodtilførselen rundt hårsekkene og kan dermed holde dem “på respirator” ved å gi dem mer næring. Vær oppmerksom på at du bør avbryte bruken av minoxidil og oppsøke lege dersom du opplever bivirkninger som lavt blodtrykk, brystsmerter eller svimmelhet. Minoxidil og finasteride skrives i blant ut av leger, enten enkeltvis eller i kombinasjon, i medisinsk behandling mot hårtap.
