Guide til sjampo
Sjampo er alle typer såpe som er ment til bruk på hår. Som andre såper gjør de rent ved å bryte ned fett, altså smuss, og binde det til vann slik at det kan skylles av i dusjen. Sjampoer dreper ikke bakterier og andre mikroorganismer, men fjerner dem ved å løse opp fettet de sitter i. Lær mer i vår guide til sjampo!
Hva inneholder sjampo?
De færreste sjampoer er såkalte «ekte såper». Ekte såper lages ved å kombinere olje med en base (som oftest lut) og er vanligst å finne i fast form som såpestykker (se egen guide til såpe her). Stort sett alle sjampoer er i stedet en flytende blanding av overflateaktive stoffer som skummer og renser på samme måte som ekte såper.
For å holde dem flytende inneholder de fleste sjampoer små mengder av et eller flere alkoholer (ikke nødvendigvis etanol - i gode sjampoer brukes det ofte sukkeralkoholer). Sjampo trenger i tillegg såkalte emulgatorer som stabiliserer blandingen slik at den ikke skiller seg. Enkelte sjampoer inneholder oljer, proteiner eller vitaminer for å oppnå en spesifikk effekt på ulike typer hår (se Forskjellige typer sjampoer nedenfor).
Siden håret er mer følsomt og lettere å rense enn hud, inneholder de som regel lavere konsentrasjon av overflateaktive stoffer enn kroppssåper og dusjgele. Vi anbefaler derfor ikke å vaske hele kroppen med sjampo! Unntaket er om du bruker en god kombinasjonssjampo (Hair and Body Wash) som inneholder mer konsentrerte, rengjørende ingredienser.
Hvilke ingredienser bør jeg se etter?
De vanligste overflateaktive stoffene i sjampo er sulfatene Sodium Lauryl Sulfate (SLS) og Sodium Laureth Sulfate (SLES). Disse er billige og effektive, men framstilles noen ganger fra regnskog-fordrivende palmeolje. Siden sulfatene er små molekyler trenger de dypt inn i hår og hodebunn og fjerner mye av det naturlige fettet deres, også kalt sebum. SLS og SLES kan dermed tørke ut håret ditt. Stoffene er også irritanter og svir en hel del hvis du får sjampoen i øynene, men er ikke helsefarlige. Se egen guide til SLS/SLES her!
Hvis du ønsker så skånsom sjampo som mulig bør du se etter produkter med følgende alternative ingredienser (vi skriver dem på engelsk så det er lettere for deg å sjekke hva som står på flasken):
Ammonium Lauryl Sulfate
Et sulfat med langt større molekyler enn SLS/SLES som derfor ikke trenger like dypt inn. Under halvparten så irriterende som SLS/SLES.
Disodium Laureth Sulfosuccinate
Høres ut som et sulfat, men er teknisk sett et salt. Store molekyler gjør den mild i bruk.
Cocamidopropyl Betaine
En fettsyre utvunnet fra kokosnøtter.
Coco-Betaine
En fettsyre utvunnet fra kokosnøtter. Ofte forvekslet med cocamidopropyl betaine, men der førstnevnte er syntetisert er denne 100 % naturlig. Hakket mer irriterende enn cocamidopropyl betaine.
Decyl Glucocide
En kombinasjon av sukker og fettsyrer utvunnet fra kokosnøttolje (i blant mais). Brukes ofte sammen med cocamidopropyl betaine.
Lauryl Glucocide
En fettsyre utvunnet fra kokosnøttolje kombinert med glukose fra mais.
Coco Glucoside
En kombinasjon av sukker og fettsyre fra kokosnøttolje. Blant de mildeste, overflateaktive stoffer som finnes.
Caprylyl (også kalt Capryl Glucoside)
Overflateaktivt stoff og mildt løsemiddel utvunnet fra fruktsukker.
Ulike typer sjampo
"Vanlig" sjampo
Kombinasjonssjampo
Kalles ofte «Hair and Body Wash», «sjampo- og kroppssåpe» eller lignende. Dette er sjampoer som er effektive nok og inneholder nok olje til å fungere fint som dusjgele. Best til normalt eller fett hår siden de ofte inneholder høyere konsentrasjoner av overflateaktive stoffer, selv om hvert stoff er mildt.
Fuktighetsbevarende sjampo
Hodebunnssjampo
Sjampo mot hårtap
Spesial-hårkur mot hårtap. Må kunne vise til repeterbare resultater i kliniske studier for å være noe tess. Noen fungerer ved å fjerne dihydrotestosteron, et hormon som deaktiverer hårsekker, fra hodebunnen, andre tilfører hårsekken næringsstoffer for at håret skal gro raskere. Følg bruksanvisningen nøye. Se guide om hårtap her!
Sjampo for raskere hårvekst
Skjeggsjampo
Milde sjampoer med ekstreme fuktighetsbevarende egenskaper som er formulert til ansiktshår. Skjegg er fra naturens side mye tørrere enn hodehår og blir ofte stivt og flisete selv med fuktighetsbevarende hårsjampo. Dersom du har tørt hår kan du prøve skjeggsjampo i håret på hodet også. Se våre skjeggsjampoer her!
Slik bruker du sjampo
Unngå for varmt vann
Glohett vann fjerner langt mer sebum og kan tørke ut håret ditt.
Bruk heller litt sjampo to ganger enn mye én gang
På den første runden binder all sjampoen seg til smuss og skummer nesten ingenting, på den neste skummer sjampoen mye.
Prøv å ta sjampo i tørt hår hvis du bruker voksbasert styling
Hårstyling basert på voks eller fett er vannavstøtende. Hvis du fukter håret først dannes en film som sjampoen sliter med å trenge gjennom. Ta sjampoen i tørt hår maks. 1 gang i uken siden det fjerner mye sebum fra håret.
Skrubb grundig
Som andre såper renser sjampo mekanisk, altså at partiklene fra sjampoen må gnis inn for å fungere. Hår og hud blir ikke særlig rent av at det renner sjampo og vann over dem. Gni sjampoen grundig fra hårrøtter til tupp.
La sjampoen virke
Størst effekt får du av å la sjampoen virke i opptil to minutter før du skyller ut. Da løser sjampoen opp mest smuss og flere oljer/proteiner/vitaminer får trekke inn i håret, slik at du kan bruke mindre sjampo.
Følg opp sjampoen med balsam
Balsam lager en beskyttende film over hårstråene og lukker de mikroskopiske «skjellene» håret består av. Du trenger ikke nødvendigvis bruke balsam like etter hårvask, men kan eks. vaske håret én dag og bruke balsam den neste.
Vask håret ofte nok
Tilpass antall hårvasken i uken til hvor fett hår du har og evt. hårstyling du bruker. Hvis du har tørt hår og/eller bruker vannbasert styling anbefaler vi ca. 2 hårvask i uken. Dersom du har meget fett hår og/eller bruker voksbasert styling kan det være nødvendig med hårvask opptil hver dag.
Takk for lesingen! Vi håper du fikk nytte av denne guiden!
Hilsen Andreas og Johan 👋
Takk for lesingen! Vi håper du fikk nytte av denne guiden!
Hilsen Andreas og Johan 👋
